S’entraîner chez soi
Vous pouvez ré-écouter l’enregistrement des relaxations guidées et pratiquer des exercices succincts de 2mn.
L’avantage : vous acquérez vos propres outils et devenez autonome !
L’écoute de nos émotions et nos sensations nous guide
vers notre équilibre personnel
Vous pouvez ré-écouter l’enregistrement des relaxations guidées et pratiquer des exercices succincts de 2mn.
L’avantage : vous acquérez vos propres outils et devenez autonome !
La sophrologie se déroule sur plusieurs séances (de 3 à 10) d’1h chacune selon l’objectif choisi.