Si je ne m’entraîne pas entre deux séances, quel en est l’impact ?

La sophrologie obtient de bons résultats même si vous ne travaillez pas entre deux séances. Cela reflète néanmoins le degré de votre investissement personnel. Lorsque l’entraînement chez soi est effectué, les effets sont décuplés. Et surtout, vous pourrez réutiliser ces outils sur votre cheminement ultérieur comme bon vous semblera.

Quelle différence entre la sophrologie et l’hypnose ?

La sophrologie comprend des exercices simples de respiration en pleine présence à soi-même.

Quant à la guidance verbale, elle engendre parfois un état sophroliminal, de profonde relaxation. Vous pouvez facilement dire STOP à n’importe quel moment, alors qu’en hypnose cela demande plus d’efforts.