Du SUR MESURE

BIEN ÊTRE EN ENTREPRISE

DES OBJECTIFS

A l’écoute de vos besoins. Exemples :

  • gérer son temps et la pression
  • affirmer son leadership
  • gérer ses émotions
  • éviter les TMS
  • sortir du burn out
  • travailler en équipe
  • s’accorder sur des valeurs communes
  • se détendre
  • développer l’intuition
  • renforcer la créativité

DES MOYENS

  • DES ATELIERS

Sophrologie, yoga & TMS, gestion des émotions, yoga, sieste sonore

  • DE L’ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Massage sonore, massage thaï au sol

  • FORMATION

Formation à l’énergie pour dirigeants et formateurs

MES ATOUTS

  • 1 seul interlocuteur
  • certifications et 5 ans d’expériences
  • pluridisciplinarité
  • qualité de présence
  • écoute de vos besoins
  • innovante
  • travail corporel pour toucher l’esprit
  • passion pour l’enseignement

MES PRESTATIONS

Ces prestations peuvent être des sessions indépendantes ou dans le cadre d’une Journée Bien-être. Ces prestations, comme les durées indiquées, sont donc à titre informatif et modulables. Il sera essentiel de convenir avec vous de votre besoin afin que je puisse m’adapter à votre demande, et si nécessaire, convoquer d’autres praticiens.

Pour les team building, la sieste sonore aux bols tibétains a de très bons retours pour son originalité et l’expérience nouvelle proposée.

Pour plus d’informations sur le détail des prestations et devis, demander une présentation détaillée ici.

Sophrologie

Plusieurs objectifs possibles : concentration, détente et lâcher-prise, gestion du temps, prendre sa place en équipe, affirmation de son leadership… (1h)

Bénéfices : relaxation, apprentissage par le corps et la respiration, prises de conscience

 Auto-massage

Apprendre à se masser, délicatement pour éviter les TMS (troubles musculo-squelettiques). Automassage et/ou brain gym, pratiques simples et individuelle pour lâcher le stress. 1h à 1h30

Bénéfices : relaxation, soulagement des TMS (épaules, dos, poignets, mains, genoux).

Gestion des émotions

Atelier d’1h30 minimum. Enseignement et mise en situation individuelle et en groupe.

Bénéfices : une approche plus sensible de soi et autrui dans le cadre de l’entreprise.

Sieste sonore aux bols tibétains

En groupe de 12 personnes. Chacun est allongé, baigné dans le son des bols tibétains. 1h.

Bénéfices : lâcher prise, apaisement du corps, décharge mentale, voyage intérieur.

Yoga ancien 

Renforcement musculaire contre les TMS (troubles musculaires et squelettiques) et étirement. 45mn < 1h30.

Bénéfices : remise en forme du corps et étirement des postures de bureau

Méditation

Prendre conscience de sa présence, sa respiration, ses émotions et de son environnement. 1h.

Bénéfices : décharge mentale, prises de conscience, présence.

Yoga de l’Être

Postures dynamiques, l’objectif suivra les besoins du groupe. 1h

Bénéfices : remise en circulation de l’énergie du corps et décharge mentale

FORMATION

2 jours pour apprendre les bienfaits de l’énergie en entreprise, destinés aux cadres, managers et formateurs : développer son intuition, sentir l’invisible, faire les bons choix, comprendre l’entreprise.

Bénéfices : pour améliorer le quotidien d’une équipe, l’atmosphère, et renforcer l’entreprise.

atelier sophrologie

La sophrologie fait partie intégrante de la politique de l’entreprise dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux.

Une séance se déroule en deux temps (durée de 50mn à 2h) : pratique d’exercices de respiration et de relâchement du corps, puis relaxation guidée, l’ensemble lié à votre objectif. Pour exemple :

  • se concentrer,
  • rester serein malgré une quantité de travail,
  • renforcer la collaboration dans un groupe,
  • gérer son émotion,
  • prendre sa place de manager

Ils m’ont fait confiance

entreprises axa snif malakoff médéric lunii management

Le budget

Aujourd’hui, les salariés sont demandeurs d’outils pour améliorer leur qualité de vie au travail. Les séances de massage, de détente et de relaxation en entreprise foisonnent désormais. Malgré tout, certaines PME et les TPE ne disposent pas toujours des budgets. Etant votre seule interlocutrice, je m’adapte plus aisément à votre budget.

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