Ces prestations peuvent être des sessions indépendantes ou dans le cadre d’une Journée Bien-être. Ces prestations, comme les durées indiquées, sont donc à titre informatif et modulables. Il sera essentiel de convenir avec vous de votre besoin afin que je puisse m’adapter à votre demande, et si nécessaire, convoquer d’autres praticiens.

Pour les team building, la sieste sonore aux bols tibétains a de très bons retours pour son originalité et l’expérience nouvelle proposée.

Pour plus d’informations sur le détail des prestations et devis, demander une présentation détaillée ici.

Sophrologie

Plusieurs objectifs possibles : concentration, détente et lâcher-prise, gestion du temps, prendre sa place en équipe, affirmation de son leadership… (1h)

Bénéfices : relaxation, apprentissage par le corps et la respiration, prises de conscience

 Auto-massage

Apprendre à se masser, délicatement pour éviter les TMS (troubles musculo-squelettiques). Automassage et/ou brain gym, pratiques simples et individuelle pour lâcher le stress. 1h à 1h30

Bénéfices : relaxation, soulagement des TMS (épaules, dos, poignets, mains, genoux).

Gestion des émotions

Atelier d’1h30 minimum. Enseignement et mise en situation individuelle et en groupe.

Bénéfices : une approche plus sensible de soi et autrui dans le cadre de l’entreprise.

Sieste sonore aux bols tibétains

En groupe de 12 personnes. Chacun est allongé, baigné dans le son des bols tibétains. 1h.

Bénéfices : lâcher prise, apaisement du corps, décharge mentale, voyage intérieur.

Yoga ancien 

Renforcement musculaire contre les TMS (troubles musculaires et squelettiques) et étirement. 45mn < 1h30.

Bénéfices : remise en forme du corps et étirement des postures de bureau

Méditation

Prendre conscience de sa présence, sa respiration, ses émotions et de son environnement. 1h.

Bénéfices : décharge mentale, prises de conscience, présence.

Yoga de l’Être

Postures dynamiques, l’objectif suivra les besoins du groupe. 1h

Bénéfices : remise en circulation de l’énergie du corps et décharge mentale

FORMATION

2 jours pour apprendre les bienfaits de l’énergie en entreprise, destinés aux cadres, managers et formateurs : développer son intuition, sentir l’invisible, faire les bons choix, comprendre l’entreprise.

Bénéfices : pour améliorer le quotidien d’une équipe, l’atmosphère, et renforcer l’entreprise.